Средства от бессонницы

Что они только не делают, чтоб заснуть: принимают всевозможные препараты, спят на разных кроватях, считают овец. Но учёные давно сформулировали три главных правила против бессонницы – это пить меньше кофе, принимать алкоголя и бросить курить. Это может оказаться трудным, но если вам важен ваш сон, то вы пойдёте на это.